Det mediteras.

Det åks på spa.

Det gås på yoga.

Det åks på tysta retreat.

Det läses självhjälpsböcker.

Det lyssnas på sinnesromusik med vågskvalp.

Allt för att i det snabbt snurrande ekorrhjulet inte förlora fotfästet och kastas ur. Och det är väl bra.

Men människors dåliga mående är också big business, en blomstrande kassako. Vi vill ju så gärna tro att de där tusenlapparna vi hostar upp verkligen ska göra att vi mår lite bättre, även om det enda kvarvarande minnet är ett par frottétofflor som ingick i priset.

Tänk om det bara är lite mer tystnad vi behöver. Tystnad i gratisform, som vi själva söker upp.

Tänk om en halvtimme i skogen då och då på sikt får oss att må bättre än att stressa iväg till yogapass eller betala skjortan för ett tyst retreat.

Jag läser en rapport från Världshälsokommissionen och Europakommissionens gemensamma forskningscentrum om hur vår brist på tystnad leder till svåra hälsoproblem och till och med döden.

Vårt skadliga brus kallas av WHO för "den moderna pesten". Blodtrycket ökar, stresshormonerna likaså. Tillväxten av nya hjärnceller stannar av. Blodcirkulationen går ner. Inlärningen går sämre och hjärtfrekvensen ökar . . .

Våra hjärnor pallar inte. Det är för mycket intryck att ta hand om. Hjärnan får ingen tid för återhämtning, blir överhettad, sparkar bakut och hotar med utmattningssyndrom.

Parallellt och paradoxalt nog betraktas multitasking, att göra flera saker samtidigt, som en eftertraktad egenskap.

• Sitta på ett möte och svara på jobbmejl samtidigt.

• Gå en promenad och lyssna på en ljudbok.

• Hänga tvätt och lyssna på en podd.

• Köra bil och vara med på ett mobilmöte.

Eftersom arbetsminnet bara kan göra en sak i taget, missar de som multitaskar vad som sägs och visas på mötet, vad som händer omkring dem på promenaden och att fåglarna sjunger när de hänger tvätten utomhus.

De mer subtila ljuden, de från naturen som till skillnad från buller gör oss gott, når inte fram.

Jag inser att jag nog alltid varit dålig på multitasking, att "ha många bollar i luften" (detta eviga mantra som efterfrågas i snart sagt alla jobbannonser).

Jag vill slå ett slag för att göra en sak åt gången. En enda. För hjärnans och hjärtats skull.

Jag har slutat slentrianlyssna på radio. Lyssnar aldrig på ljudböcker eller poddar. Skyr alla bullriga miljöer.

Söker mig allt oftare till tystnad, stillhet och lugn.

Och det är helt gratis.