Vi lever ofta ett aktivt liv med arbete, familj, vänner och en innehållsrik fritid.
Ibland blir det en obalans och vi drabbas av stress eller sjukdomar som påverkar vår sömn.
Alla har vi någon gång svårt att sova, vilket kan visa sig på flera sätt.
En del drabbas mer än andra och far illa av det.
Men det finns hjälp. Man behöver inte ha det så här. Det gäller bara att veta hur man ska handskas med problemet.

Negativt beteendemönster
- Om vi har sovit dåligt några nätter hamnar vi lätt i ett negativt beteendemönster. Vi tänker att vi måste sova. Men vårt negativa beteendemönster kan vi förändra, säger Michaela Helgasdotter Sjöberg, som tidigare åkt runt och föreläst för företag om just sömnproblem och hur viktigt det är att sova gott.
I oktober besöker hon Söderhamn Eriksson i Mariannelund och 5 november startar hon för första gången en kurs för allmänheten som heter "Sova gott" och hålls genom EksjöVux.
Vid fem tillfällen träffas man och diskuterar sömnen och vad man kan göra om man har svårt att sova.