Avrådan gäller från och med 1 juni, och syftet är att skydda personalen mot säkerhetshot, påtryckningar och trakasserier, rapporterar tidningen Hemvärnet.
– Det största underrättelsehotet mot Sverige och Försvarsmakten kommer från Ryssland, Kina och Iran, säger Jan Kinnander, chef för Säkerhetskontoret vid Must, till tidningen.
Försvaret ser löpande över bedömningen av riskländer, vilket innebär att listan kan revideras.
– Det är viktigt att Försvarsmaktsanställda är medvetna om riskerna med att resa till länder men att också öka den mentala beredskapen om resan ändå måste genomföras, säger han.
Bland annat finns risk att anställda inom försvaret utsätts för utpressning, kontaktförsök och trakasserier på resa utomlands.
– Men riskerar också att utnyttjas av främmande underrättelse- och säkerhetstjänster genom att exempelvis tvingas att placera ut skadlig kod eller avlyssningsutrustning på ställen där allmänheten inte har tillträde, säger Kinnander.
Totalt är drygt 55 100 personer i Sverige anställda inom Försvarsmakten.