Rörelser för både kropp och själ

- Yoga har en stark och väldigt lång tradition. Det handlar om att skapa rörelser i ett konstant flöde som är oerhört fysisk samtidigt som det är en mental träning med fokus på andningen.
De bitarna medverkar till att man kommer i kontakt med sitt inre och att finna ett lugn i sig själv, säger Jessica.

Lugnet bland stressen
Att finna sinnesro är svårt i ett samhälle som förespråkar kvicka förändringar och snabba resultat.
Pusslet med familj, arbete, vänner och nöjen ska gärna knåpas ihop smidigt.
Stress blir enkelt en närvarande faktor. Jessica förstår att det inte går att främja sig från samhället men hon menar samtidigt att man bör finna ett sätt att bli mer selektiv.
För henne hjälper yogan till med den biten.
- Vi måste ju verka i samhället men jag tror inte det är bra att förändra saker för snabbt.
Yoga handlar om långsiktighet och jag tror att det finns något lugnande i det repetetiva och monotona.
För mig ger yoga dessutom tid för reflektion.
I samhället sker allt i ett ständigt spinn och vi måste skapa ett utrymme för oss själva där vi kan begrunda livet, säger hon.