Många som snarkar har problem med torr mun och snarkning kan dessutom leda till andningsuppehåll.
Genom att lära sig att andas med näsan undviker man problem kopplade till snarkning. Vid näsandning bildas kväveoxid som har positiv effekt på lungfunktionen genom att blodkärlen vidgas och blodets syresättning förbättras, det bildas inte vid munandning.
Flera sätt
Sjukvårdsrådgivningen tar upp en rad tips på hur man kan sluta snarka. Många snarkare sover på rygg, genom att bara byta sovställning till sidan eller magen kan snarkning undvikas. Ett annat sätt är att använda hjälpmedel i form av bettskena eller näsvidgare. Joanna Morawiek på Vaccinationstjänst i Norrköping har sett stora förbättringar tack vare näsvidgaren.
- Vi kom i kontakt med näsvidgaren efter att en patient stött på den på en resa. Jag har använt Airmax näsvidgare sedan vi började sälja den under förra året och nu snarkar jag inte längre, säger hon.
Sluta snarka med liten uppfinning
Med hjälp av en näsvidgare i medicinsk plast kan man slippa problem med snarkning, någonting som är till fördel för både den som snarkar och en eventuell partner.
Näsvidgaren är liten men den kan ge stor effekt för snarkare.
Foto:
Så jobbar vi med nyheter