Ida Kjällgren är tio år och är inne på sitt fjärde år när det gäller att sjunga i kör. Hon är en aktiv tjej som än så länge hinner med såväl fotboll och hockey, som teater. Och så körsången då.
- Fotboll är roligast, men jag gillar allt. Det är roligt att blanda, säger Ida och skyndar sig till uppvärmningen denna första kväll efter juluppehållet.
Tappar killarna
Lusten att sjunga i kör är stor. Enbart i centrala Västervik, och i Svenska kyrkans regi, finns det nio körer.
- Det lär vara ungefär 600 000 människor som sjunger i kör i Sverige. Det är en av våra största folkrörelser, säger Elisabeth Ingelberg.
Elisabeth Ingelberg är utbildad kyrkomusiker och körledare, och leder tre körer: Johannes barnkör, Prim-kören och Johanneskören.
Prim-kören bestod under höstterminen av elva tjejer från mellan- och högstadiet. Elisabeth hoppas förstås på fler som vill sjunga.
- Prim-kören startade som en ungdomskör i slutet av 1990-talet. Sedan fyra, fem år tillbaka är det jag och Cecilia Tengver som leder den kören.
- Tjejerna är duktiga på att kombinera fotboll, teater och kör. Tyvärr tappar vi killarna. Det är också många tjejer som försvinner när de blir lite äldre.
Träningsvärk
För att rösten ska hålla för såväl träning som uppträdande är det viktigt att den som leder kören har utbildning, enligt Elisabeth Ingelberg.
- Vi jobbar mycket med tonbildning och vokalljud för att rösten inte ska bli hes och rosslig. Det finns lite olika knep för att rösten och stämbanden ska hålla. Egentligen borde det finnas ett körledarkörkort, det handlar ju om att vårda rösterna så att de håller. Vi är till exempel alltid noga med att värma upp, det är jättemånga små muskler som används när du sjunger.
Att sjunga i kör är en träningssak, och därmed en färskvara. Det gäller att hålla igång. Träningsvärk kan förekomma även hos körsångare.
- Den som tränar stödet mycket hemma kan få träningsvärk i bukmusklerna.
Varför är det så populärt att sjunga i kör tror du?
- Det är bland annat stressreducerande. Du bukandas då sjunker pulsen och stressnivån. Och endorfinerna ökar. Människor som inte är i så bra psykisk balans mår bättre efter att de sjungit.
Det blir också en social effekt, att göra något tillsammans med andra. En sorts mindfulness.
- Du kan bara ha fokus på sången, inget annat. Annars kommer du av dig.
Körsången är även bra för den som leder, menar hon.
- Körsångare är väldigt trevliga människor de ger mycket tillbaka till mig också.
