Det avgörande som kan påverka hur du mår då det är dags att börja arbeta igen, är hur du själv har upplevt din semester, hur stora krav du har haft på den och dig själv, och hur mycket du trivs på arbetsplatsen du är på väg tillbaka till.
Per Johnsson är psykolog och forskar i självomhändertagande och menar att vi måste bli bättre på att göra ingenting under semestern. Klämmer vi in för många aktiviteter som resor, middagar och renoveringsprojekt så hinner vi inte återhämta oss. På semestern borde vi istället undvika tidspress och prestationskrav som vi vanligtvis känner på jobbet.
Om man trivs blir det inte jobbigt
Fredrik Gunnarsson från Lidköping, arbetar med att sälja stenhus, och är i Västervik med sin familj på semester. Det är sjunde året som de är här de och trivs väldigt bra med naturen och omgivningarna.
Vad är viktigt för dig på semestern?
– Vi ligger i husvagn. Den normala vardagen är så hektisk och på semestern vill vi vara på en liten yta och umgås nära varandra. Bara glass och nöje ska det vara. Nu har jag en vecka kvar på semestern.
Hur känns det att börja jobba igen?
– Jag har ingen ångest, jag har nog världens bästa jobb. Mitt jobb känns som min hobby i stort sätt. Jag har så kul på jobbet, och har heller ingen måndagsångest. Man jobbar så pass mycket i sitt liv, att det är viktigt att man trivs. Jag känner de som inte gör det, och de har det tungt.
Eva Karlsson jobbar på Mimergården i Västervik och är nere i centrum. Hon har haft semester i fyra veckor, och upplever sin semester som väldigt aktiv.
– Den har varit jättebra. Jag är mer nöjd än vanligt, och har gjort roliga saker, haft besök utifrån och vädret har varit underbart.
Hur känns det att arbeta igen?
– Egentligen är det lite skönt att komma tillbaka till rutiner ändå. Jag tycker ju om mitt jobb, så det är inte ju inte så svårt att gå tillbaka då.
Oavsett om man trivs med sitt arbete eller inte, så kräver kroppen en viss tid av omställning för att komma in i sina rutiner igen säger psykologen Per Johnsson till TT/SVT. Kroppen behöver en viss övergångstid och det är viktigt att vara snäll mot själv och vila på helgen.