De laddar för heldag med träning

Det är tredje året i rad som det blir en heldag med träning i Vimmerby. Cecilia Ståhlhandske är en av instruktörerna på Body Gym och Relax som står bakom arrangemanget.

– Vi har tagit med oss feedback från tidigare evenemang och satt ihop ett brett program som ska passa både den som redan är mycket fysiskt aktiv och den som är nyfiken på att börja träna mer. Ledordet för oss är träningsglädje, vi vill helt enkelt att folk ska komma hit och ha kul, säger Cecilia Ståhlhandske.

– Vi börjar med ett gemensamt pass i mässhallen, men vad vi ska göra blir en överraskning. Vi har märkt att folk gillar att träna i stor grupp och där sätter vi ribban för resten av dagen. Sedan blir det tre block till där man kan välja inriktning själv. Oavsett vilken nivå man är på kan man prova på både hög- och lågintensiv träning och dessutom finns pass i yoga och meditation. Dagen avslutas sedan med en föreläsning om kost som jag håller i. Den handlar om att man inte behöver krångla till det med särskilda dieter utan det gäller att äta bra mat i lagom mängd i första hand, säger Cecilia Ståhlhandske.

Body Gym och Relax firade nyligen treårsjubileum och har växt snabbt.

– Vi är nästan uppe i 1 000 medlemmar för dagen och har fått bygga ut för att få plats under åren. Många olika pass med nya instruktörer har tillkommit under vägen och det skulle inte gå utan dem, säger Cecilia Ståhlhandske.