Emmily Börjesgård säger att livet har gett henne den verktygslåda hon idag använder i sitt nystartade företag EBb & Flow.

Hon gillade att ha fullt upp och engagerade sig gärna i allt och alla. Men självkänslan var skrutt.

- Lilla fröken duktig med prestationsbaserad självkänsla. Jag har också förstått att jag är högkänslig och känner in andras mående. Jag har alltid trott att hur andra mått har berott på mig.

Redan för tio år sedan, när hon jobbade som arbetsterapeut i Lessebo, blev hon sjukskriven två veckor för stress. Genom åren har perioder av sjukskrivning avlöst varandra.

- Det är en lång resa och man vill ju inte vara annat än duktig och klara den man föresatt sig själv att vara. Sjukskrivningsperioderna har kommit tätare och blivit längre. 2014 blev jag sjukskriven på heltid tre månader, sedan bytte jag arbetsplats och fick ett vikariat där jag körde på och ville visa framfötterna. Men till slut gick det inte mer och i maj 2015 blev jag långtidssjukskriven.

Emmily Börjesgård säger att hennes räddning varit att hon är lösningsfokuserad.

- Jag bestämde mig att jag skulle ta mig igenom utmattningsträsket och komma ut starkare på andra sidan. Egna erfarenheter och nya kunskaper har bara resulterat i mer kunskapstörst om hur man kan erbjuda ett komplement till den minimala hjälp drabbade får av sjukvården.

Idén till bloggen stressrehab.se kom under sjukdomsprocessen och i januari tog hon steget att öppna företag, där hon som certifierad samtalsterapeut erbjuder coaching, föreläsningar och workshop kring stress och stressrehabilitering.

- Jag använder mig mycket av verktyg som medveten andning, kost, mediyoga, mindfullness och danskonceptet dance by heart. I maj kommer jag att ordna en helgkurs i stresshantering.

Hon jobbar fortfarande som arbetsterapeut, men deltid.

- 75 procent, för att ha en trygg bas att stå på till en början.

Åren med utmattning har gett henne insikter hon inte vill vara utan.

- När jag tittar i backspegeln är jag tacksam att jag gick in i väggen. Jag blev tvungen att ta tag i det jag skjutit undan hela livet och jag är en helt annan person idag.