Det är frukostdags och Eva Svensson har dukat upp två färgstarka alternativ - en tallrik med varma wokgrönsaker och tacokryddade kycklingstrimlor, en tallrik med ägg, sill och grönsaker.
Det blir wokgrönsakerna. Silltallriken sparar hon till lunch.
- En frukost som den här gör mig mätt och nöjd och det är ganska mycket kalorier i en "vanlig" frukost med yoghurt, macka och ägg. Det tar jag på helgerna när jag och gubben äter frukost tillsammans, säger Eva.
Hon har gjort en imponerande viktresa, och hon har gjort det på sitt sätt. Ingen trenddiet. Ingen hjälp av annat än den egna beslutsamheten. Ingen operation. Men det var nära, att det blev en gastric by pass.
- Jag var på hälsocentralen och hade svårt att ta mig upp på britsen. Läkaren sa att det nog skulle vara bra om om jag gick ner i vikt och jag fick en remiss till viktenheten i Västervik för att utreda om jag kunde komma ifråga för en magoperation.
Hon blev mätt och vägd. 162 cm lång och midjemåttet var 141 cm, Sjukhusets våg visade 141,7 kg.
- Jag kan inte säga annat än att jag blev chockad. Vågen hemma gick bara till 125 kg. Jag vägde mer än dubbelt så mycket som jag borde.
Efter att ha gått ner tio kilo med lågkaloripulver fick hon ett datum för operation, i november 2015. Ju närmare operationen, desto mer tvekade hon.
- Jag blev allt mer säker på att jag inte ville göra ett ingrepp som skulle förändra hela livet. Två dagar innan jag skulle läggas in ringde jag och avbokade.
Magsäcken skulle komma att krympa på alldeles naturlig väg. Idag blir hon proppmätt på en fjärdedels pizza.
Den 5 januari 2016 firade hon och mannen 35-årig bröllopsdag, med god middag och efterrätt, godis och favoritläsk som extragott. Dagen därpå satte hon igång.
Starten var tuff. Hon började med att ta bort godis, läsk, kakor, bullar och glass. Det gav några kilos viktminskning, men hon var inte nöjd. Då hittade hon en app.
- Jag laddade ner den, köpte en digital köksvåg för att kunna väga maten, åt precis som vanligt och skrev in varenda munsbit. Jag kom snart underfund med att jag åt väldigt fel och för mycket, trots att allt sött var borta.
Hon räknade ut sitt basala kaloribehov och vad hon behövde minska i intag per dag om hon skulle gå ner i vikt. Hon la upp en plan med begränsat antal kalorier per dag, tog bort i stort sett allt bröd, pasta, ris och fett.
- En rejäl omställning, vill jag nog påstå. Men det började ganska snart märkas på kläderna.
I början kunde hon inte träna. Men så hittade hon vattengympan, trots att hon inte trodde hon kunde visa sig i baddräkt.
- När barnbarnet sa till mig att just den baddräkten "fladdrade" och att jag nog måste köpa en ny, kändes det ju lite kul.
Hon började träna på motionscykel. Först var det en bedrift att komma på och av. Efter ett tag klarade hon fem minuter och bestämde att hon skulle lägga på en minut per dag till hon var uppe i en halvtimme. När hon gått ner 20 kilo orkade hon börja med korta promenader.
- Successivt har jag kunnat öka mer och mer och idag har jag inga problem att gå riktigt långt. Det känns förstås fantastiskt och hunden är ju glad, om inte annat. Nu har jag gått nästan 90 mil sedan april.
Vilka är de största förändringarna?
- Många, jag äter mycket mer grönsaker än tidigare. Frysta wokblandningar och andra frysta grönsaker har blivit en räddningsplanka. Det måste vara enkelt. Jag tar aldrig mer än en portion och det enda som är obegränsat är kranvatten.
Förändringarna i livskvalitet är kanske allra störst. Sömnen som blivit bättre, värken i kroppen som nästan är borta, känslan av att komma i ett par jeans i storlek 42 när man haft elastiska brallor i storlek 56.
Vad saknar du?
- Ingenting. Nu är ingenting förbjudet, men jag är måttlig. Är jag bortbjuden äter jag det som serveras. Men jag väljer minsta bullen på fatet och när jag kommer hem skriver jag in vad jag ätit, så jag fortfarande har koll.
Ibland går det trögt. Det är då det gäller att hänga i.
- Är man bara envis kommer det bättre veckor. Det är plus och minus, hela tiden. Har jag ätit mer ena dagen får jag hålla igen nästa, eller röra mig mer.
Att ge sig den på att man ska minska mer än halva sin kroppsvikt kan förstås låta övermäktigt. Eva har satt upp delmål, på 10 och 5 kilo.
- I snitt har jag minskat 0,6 kilo i veckan. Fortsätter jag i den takten borde jag vara i mål på 69 kilo vecka 19 nästa år, men mitt måldatum är 1 juni.
- Då återstår ett drygt arbete att hålla det.