Psykiatrikern, föreläsaren och författaren Anders Hansen menar att svaret är ”ja”.
– Det finns studier som gjorts på tvillingpar där den ena hade bra kondition och den andra sämre, som visar att den som motionerade hade högre IQ än den som inte tränade, säger Hansen.
På onsdagen föreläste han på Mässhallarna i Vimmerby inför sammanlagt cirka 1200 personer. Därutöver livesändes föreläsningen på landstingets hemsida 1177.se. Den hölls för elever, kommun- och landstingspersonal samt en öppen föreläsning för allmänheten på kvällen. Temat var ”Träna din hjärna” och Anders Hansen, som skrivit två böcker på ämnet, lyfte vikten av motion för hälsan.
– Varje steg räknas och hälsa generellt kan få förvånansvärt stora effekter av motion.
Enligt Hansen visar modern hjärnforskning att fysisk aktivitet kan fungera lika bra som antidepressiva medel vid lindrig depression.
– Det enskilt viktigaste för att motverka depression är att vara aktiv. Sedan är såklart medicin jättebra om man har svår depression, absolut. Det handlar mycket om att övertyga patienter om att motion på recept är en behandling och att det ger effekt.
Själv spelar han gärna tennis, men skippar långloppen.
– Jag tycker inte om att springa så jag gör hellre något som jag tycker är kul. Jag brukar också ta promenader.
Anders Hansen säger att det räcker att röra på sig en halvtimme om dagen. Och att få upp pulsen tre gånger i veckan.
– Man måste inte göra Ironman. Det viktiga tycker jag är att få de som inte rör sig att göra det - inte att få maratonlöparna att springa mer.