De första dagarna på året är det många som gör en rivstart för att bli starkare och slimmare. Nyårslöften ska infrias och det märks på gymmen.
Friskis & Svettis kör jul- och nyårsschema och drar inte igång sina ordinarie pass förrän i mitten av januari.
- Det är alltid en topp av motionärer när en ny termin drar igång, folk är mer taggade att köpa träningskort i början av året. Men även om det alltid är en ökning efter nyår måste jag säga att många av våra omkring 300 medlemmar är duktiga på att hänga i hela året, säger ordförande Carola Karlsson.
En tendens som också Anders Gustavsson, Träningshuset, märker av.
- Vimmerbyborna är generellt bra på att träna och vi har haft väldigt bra med folk under hela 2016. Men visst händer det något de här dagarna efter årsskiftet det är aldrig så mycket folk som då, och det kommer att fortsätta att vara så tills en del av dem droppar av om någon månad eller två.
Ingen av de supermotiverade nyårslöftesmotionärerna vill förstås tro att de ska tillhöra gruppen som inte orkar hänga i. Ändå är det knappast någon nyhet att det nya livet för många inte blir mer än några veckors träningsvärk.
Cecilia Stålhandske, träningsinstruktör och personlig tränare på Ronja Body Gym & Relax, tror att ett stort misstag är överambition.
- Vi vet att vi kommer att vara minst sagt välbokade under januari och säkert februari. Sedan någonstans i mars är det en hel del som inte fortsätter. Människor har en tendens att köra allt eller inget. Sätter man igång och tränar vill man vara "perfekt" och kör kanske 5-6 pass i veckan fast man skulle vinna så mycket mer i längden på att hitta en rutin som funkar i vardagen, med två pass i veckan. Mitt bästa tips är att sänka kraven på sig själv.
Anders Gustavsson tror att fler får träningen att bli en god vana med lite extra stöd.
- Be om hjälp. Se till att få ett riktigt grundprogram, boka en personlig tränare eller gå på gruppträning med instruktör som peppar och ger en liten extra motivationsspark.
Kanske ska man också fråga sig varför man drar igång sin träning efter nyår, tycker Cecilia Stålhandske.
- Man har mycket större förutsättningar att lyckas om man vill få till en regelbunden vana som gör att man mår bättre. än om man bara gör det för att man vill träna bort julmaten eller med "beach 2017" som mål.