Ungdomarna får lära sig om teknik och det ges kunskap om hur man genomför träningen på bästa sätt.

- Förutom hälsosammare livsstil ger det andra positiva effekter som exempelvis bättre sömn, hållning, humör och själslig kontroll, men för att nå de önskade målen gäller det också att hitta rätt sätt att träna. Även om det bara är fem minuters träning om dagen så kan det leda till harmoniskt lugn, säger gruppträningsinstruktör Hugo Hammer vid Träningshuset.

Söndagens träningspass var den andra träffen av tio som kommer hålla på fram till sommarlovet.

Ett 25-tal ungdomar hade infunnit sig och Hugo konstaterade att man till nästa gång blir tvungen att dela upp i två grupper för att rymmas i lokalen.

Inledningsvis gjorde man en kort repetition av vad man pratat om förra gången. Hugo ställde även en fråga till ungdomarna:

- Hur många av era föräldrar klagar över värk i rygg, axlar eller nacke?

Och nästa fråga löd:

-Hur många av dem tränar?

Söndagens pass genomfördes vid åtta olika stationer. Hugo visade hur de olika momenten skulle genomföras.

Träningspassen innefattar även konditions- och kroppsviktsträning samt information om hälsa och träning i stort.