Räcker tjugo sekunders träning?

Brittisk forskning presenterar nu en helt annan typ av träning. Enligt forskarna passar inte en halvtimme om dagen eller regelbundna pass i motionsspåret eller gymmet alla. Man har fått fram resultat som visar att vi inte behöver ägna oss åt tidskrävande motion för att påskynda förbränningen, sänka halten av fett i blodet och göra oss mera hälsosamma och mindre benägna att utveckla bland annat diabetes.
Tjugo sekunders högintensivträning på maxnivå, till exempel på träningscykel räcker - om det upprepas tre gånger per dag, tre dagar i veckan, sammanlagt tre minuter i veckan.

"Intressant"
Men ämnet är kontroversiellt och alla håller inte med. Björn Ekblom, professor i fysiologi vid Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm, har inte alls lika höga förhoppningar på högintensiv träning och säger till svt.se att man visst kan se fysiologiska effekter, men att det inte är lika självklart att det i sin tur ger några stora hälsofrämjande effekter.
Lars Juneskog, som sedan många år arbetar som idrottslärare, träffar dagligen gymnasieelever i Vimmerby.
Han tycker att forskningen är intressant och spännande. Men han är inte beredd att köpa den rakt av.
- Jag blir nyfiken och vill veta mera och det väcker naturligtvis en hel del frågor. Motion är ju så mycket mera. Genom högintensiv träning i korta pass får man ju inte den belastning av skelettet man annars får - och som är väldigt nödvändig för oss. Och jag tror ärligt talat att gemene man är mera betjänt av dagliga promenader med hunden än att ta ut sig totalt i tre tjugosekunderspass. Men visst vill man veta mera om det här och skulle det visa sig att de har rätt blir vi ju fullständigt tagna på sängen.