Norskan Marit BjÞrgen ska ha trÀnat 940 timmar per Är nÀr hon var som bÀst, landsmaninnan Therese Johaug sÀgs ligga runt 1 000 och det talas om att finlÀndaren Iivo Niskanen dragit upp trÀningsdosen till smÄtt osannolika 1 100 Ärliga timmar, det vill sÀga i snitt över tre timmar per dag.
Antalet trÀningstimmar Àr stÀndigt nÀrvarande nÀr det ska analyseras hur de bÀsta lÀngdÄkarna blir sÄ bra. Men fokuset pÄ mÀngd Àr för stort, tycker Frida Karlsson.
Den 20-Äriga stortalangen har dÀrför lagt om sin trÀning.
ââVi försöker verkligen fokusera bort timtĂ€nket som Ă€r lite kultur inom lĂ€ngdskidĂ„kningen, det att man ska trĂ€na sĂ„ mycket som möjligt och bara vara ute i flera, flera timmar om dagen. Vi försöker ha kvalitet pĂ„ det man gör och kanske hellre att man i stĂ€llet drar ner nĂ„gon timme. Det tĂ€nket passar mig, sĂ€ger Karlsson.
Stoppades efter hÀlsokontroll
Det som intrÀffade i december förra Äret har naturligtvis pÄverkat henne. DÄ stoppades hon frÄn tÀvling efter att inte ha klarat landslagets hÀlsokontroll, och missade stora delar av sÀsongen. Hon har mött vÀggen en gÄng och vill inte göra det igen.
ââJag lĂ€rde mig otroligt mycket. NĂ€r jag blev stoppad och sedan kom igĂ„ng med trĂ€ningen igen sĂ„ gjorde jag vĂ€ldigt fĂ„ timmar, men alla timmar jag gjorde var med 110 procent fokus, 110 procent kvalitet, och jag tar med mig mycket dĂ€rifrĂ„n. Jag vill verkligen ha det fokuset i stĂ€llet för att ha antalet timmar som fokus.
ââOm jag inte hade gĂ„tt över grĂ€nsen, dĂ„ hade jag kanske inte tagit sĂ„ mycket lĂ€rdom som jag har gjort nu.
Avslutningen pÄ sÀsongen blev ÀndÄ en succé nÀr Frida Karlsson knÀckte sjÀlvaste Therese Johaug och tog sin första vÀrldscupseger i karriÀren genom att vinna Holmenkollens klassiska tremil.
Pengarna pÄ vÀg
Nu Àr dessutom segerchecken pÄ vÀg. Prissumman pÄ drygt 100 000 kronor har dröjt dÄ den norska arrangören haft problem med ekonomin.
ââJag fick ett mejl frĂ„n mamma att pengarna var pĂ„ vĂ€g. SĂ„ de har nog löst det. Men ska jag vara helt Ă€rlig sĂ„ lĂ€ste jag i tidningen att jag inte hade fĂ„tt pengarna, sĂ„ jag hade inte jĂ€ttekoll pĂ„ det. Men sjĂ€lvklart ska rĂ€tt vara rĂ€tt. Det Ă€r kul att veta att man fĂ„r dem.
Efter att ha tillbringat nĂ„gra veckor i en fjĂ€llstuga Ă€r Frida Karlsson nu tillbaka hemma i SollefteĂ„. Ăn sĂ„ lĂ€nge har coronapandemin, som stĂ€ngt ner i princip all idrott, inte pĂ„verkat hennes vardag alltför mycket.
ââMan tĂ€nker lite extra pĂ„ vilka tider man handlar, och man försöker att inte vara bland sĂ„ mycket folk. Men nĂ€r man Ă€r ute i skogarna och springer stöter man inte pĂ„ sĂ„ mĂ„nga, sĂ„ för mig Ă€r det ett ganska normalt liv.
InstÀllda lÀger
En mÀrkbar skillnad blir ÀndÄ frÄnvaron av landslagslÀger i sommar. Det första, i norska Sognefjell i maj, har redan stÀllts in medan ett lÀger i juni ser ut att gÄ samma öde till mötes.
ââMan kommer inte kunna ta del av den sparring som det innebĂ€r att vara pĂ„ lĂ€ger, nĂ€r man fĂ„r mĂ€ta sina krafter med de andra tjejerna och kĂ€nna att man jobbar tillsammans. Men samtidigt fĂ„r jag mer tid med min trĂ€nare pĂ„ hemmaplan, Per Nilsson. SĂ„ pĂ„ det sĂ€ttet Ă€r det ju bra.