Responsen pÄ initiativet blev över förvÀntan. Totalt 35 ungdomsledare frÄn de tre olika föreningarna deltog i veckan pÄ tvÄ olika trÀffar.
â Vi delade upp sĂ„ att den första kvĂ€llen var inriktad pĂ„ barn mellan 8 och 12 Ă„r och den andra pĂ„ ungdomar mellan 13 och 16 Ă„r. Det var vĂ€ldigt roligt att intresset var sĂ„ stort och vi Ă€r öppna för att bjuda in ledare frĂ„n andra föreningar i trakten ocksĂ„, sĂ€ger Eva Kindstrand Ströberg pĂ„ RF SISU.
Emma Kostenius jobbar som sjukgymnast pÄ Vimmerby Fysiocenter och Àr Àven involverad i Vimmerby Hockeys verksamhet till vardags. Hon ser stora fördelar med att idrottande barn och ungdomar i trakten fÄr den hÀr möjligheten.
â Jag har mĂ€rkt att fysbiten Ă€r eftersatt i mĂ„nga föreningar. Mycket beror pĂ„ vilken bakgrund ledarna har sjĂ€lva. Genom att utbilda mĂ„nga ungdomsledare ger vi mĂ„nga idrottare chansen att fĂ„ lika förutsĂ€ttningar i sin trĂ€ning, sĂ€ger hon och fortsĂ€tter:
â LĂ€r man sig att trĂ€na kroppen pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt i tidig Ă„lder sĂ„ kan man förebygga skadeproblem som kan uppstĂ„ nĂ€r man blir Ă€ldre. FystrĂ€ning Ă€r inte bara ren styrketrĂ€ning utan lika mycket rörlighet, kondition och snabbhet. Det gĂ„r att börja med den typen av trĂ€ning i ganska tidig Ă„lder om man gör det pĂ„ en mer lekfull nivĂ„.
Adam Koponen driver TrÀningshuset i Vimmerby till vardags och höll i det mesta av bÄde den teoretiska och praktiska delen av utbildningen.
24-Äringen var med andra ord ungdomsidrottare sjÀlv för inte sÄ lÀnge sedan och vet att behovet av att fÄ in fystrÀningen som en naturlig del av idrottsutövandet Àr stort.
â Det Ă€r mĂ„nga ungdomar som drabbas av skador nĂ€r de kommer upp i juniorĂ„lder och belastningen ökar. Det beror ofta pĂ„ att de inte vet hur man ska lĂ€gga upp trĂ€ningen pĂ„ rĂ€tt vis. Genom att utbilda ledarna sĂ„ att de kan gĂ„ hĂ€rifrĂ„n och kĂ€nna att de har lĂ€rt sig nĂ„got och kan föra in det i trĂ€ningen direkt sĂ„ finns det mycket att vinna, sĂ€ger Koponen.
Hur stor del av trÀningen behöver man lÀgga pÄ fys?
â I den bĂ€sta av vĂ€rldar ska man lĂ€gga lika mĂ„nga timmar som du utövar din idrott till att trĂ€na din kropp i förebyggande syfte. SĂ„ funkar det inte riktigt pĂ„ barn- och ungdomsnivĂ„, men det viktigaste Ă€r att man gör nĂ„t och lĂ€r ungdomar som vill trĂ€na extra pĂ„ egen hand hur de ska göra det pĂ„ rĂ€tt vis.
