45,33 sekunder noterade han på 400 meter under inne-VM i Belgrad i fjol.
Sedan dess har Carl Bengtström kämpat, slitigt för att vara i samma område.
Allt som oftast har han misslyckats.
Fram till inne-EM i Istanbul.
Bjöd på dans
I semifinalen i Ataköy Arena var han helt plötsligt där och passade då att fira med en dans på den grå löparbanan.
– Det var en liten dans jag drog till med, säger han.
– Det är en halvkänd dans bland amerikaner som jag tog efter lite.
Tiden?
45,77.
– Jag har vetat inför att jag har det i mig, att jag inte har fått ut det och det var skönt att få utdelning.
– Det är roligt att kunna prestera igen.
Tiden var en tydlig förbättring jämfört med förmiddagens försök, 46,55.
– När jag får det stökigt, när jag har någon som ligger och pressar, då bli jag lite för spänd i kurvan och tappar rytmen. Nu fick jag ett rent lopp och då kommer det, då sänker man sig direkt.
Carl Bengtström vann sin semifinal – vilket även norske stjärnan Karsten Warholm gjorde.
I finalen på lördagskvällen väntar därmed en nordisk duell i Istanbul.
– Jag ska gå in och göra mitt bästa och så får vi se hur långt det räcker, säger han.
TT: Går det ens att rå på Warholm...
– Nja, jag ska inte säga aldrig. Kan jag få ett rent lopp bakom honom och ha ryggen. Då kan han i alla fall dra mig till en bra tid, om man säger så. Det är en världsrekordhållare (400 m häck), det är inte mycket att säga om saken.
Salming kände sig utmattad
Bianca Salming fick en tuff femkamp och slutade elva på 4 191 poäng.
– Jag är bara besviken. Jag hade höga förhoppningar om att kunna göra någonting bra men jag visste att det antingen kunde gå jävligt bra eller väldigt dåligt. Det blev det andra, säger hon.
– Jag kände mig lite utmattade i kroppen.
Belgiskan Nafissatou Thiam satte världsrekord på 5 055 poäng. 42 poäng bättre än ukrainskan Natalja Dobrynskas 5 013 från 2012.
För Julia Henriksson tog EM slut i semifinalen på 60 meter.
22-åringen var långsam ut från startblocket och slutade näst sist i sitt heat på 7,34.
Henriksson tog sig vidare från försöken på 7,33. I februari satte hon personligt rekord på 7,26 vid Nordenkampen i Karlstad.