På kylskåpet hemma i Göteborg sitter en liten whiteboard-tavla. Den sitter där med magneter och har flera punkter skrivna på sig.

SM-guld.

15 hopp över 8 meter.

Rankningsmålsättning.

Och innesäsongens största punkt: EM-guld i Istanbul.

— Den tuffaste punkten är att vinna EM-guldet, säger Montler.

TT: Vad är syftet med tavlan?

— Det är för att påminna mig om vad jag siktar på.

"Är en gottegris"

Tidigare har 27-åringen haft liknande motiveringstext i telefonen. Nu valde han att placera den mer centralt i den 60 kvadratmeter stora lägenheten i Göteborg, där han kan se den betydligt oftare.

— Köket är centralt och varje gång jag går förbi så skymtar jag den.

— Jag tycker om att ha den där. Jag är en gottegris och kanske när man ska ta de den där chokladkakan eller vad det nu kan vara så kanske man känner att man ska köra något annat.

I Ataköy Arena i utkanten av Istanbul tog han första steget mot att bocka av tavlans svåraste målsättning.

Längdhoppsstjärnan tog 8,14 meter i tredje och sista hoppet och är därmed klar för finalen på söndag.

– Det var rejält nervöst, det var det. Men samtidigt kände jag efter första hoppet, som var riktigt bra, att så länge jag får till ett okej hopp kommer jag att segla förbi, säger han.

– Det var bara att kontrollera nerverna så gott det gick. Jag försvann bort lite för mig själv – och det funkade

Montler levererade

TT: Hur gick tankarna då?

– Det var bara att zooma ut från allt annat. Det gällde i och för sig att ha koll på tavlan, hur många som hoppade om. Jag visste att jag låg åtta inför sista. Det gäller bara att prestera.

Det gjorde Montler.

Han hoppade 19 centimeter över kvalgränsen och stod därmed för kvalets längsta hopp.

I finalen på söndag är det dags för att fullfölja jakten på att bocka av tavlans största punkt – och vinna guldet som han saknar.

Maja Åskag är klar för lördagens trestegsfinal efter att ha klarat 13,82 meter. Samma dag får Hanna Hermansson springa om medaljerna på 1 500 meter efter 4.09,32, nytt personligt rekord.