PÄ kylskÄpet hemma i Göteborg sitter en liten whiteboard-tavla. Den sitter dÀr med magneter och har flera punkter skrivna pÄ sig.
SM-guld.
15 hopp över 8 meter.
RankningsmÄlsÀttning.
Och innesÀsongens största punkt: EM-guld i Istanbul.
â Den tuffaste punkten Ă€r att vinna EM-guldet, sĂ€ger Montler.
TT: Vad Àr syftet med tavlan?
â Det Ă€r för att pĂ„minna mig om vad jag siktar pĂ„.
"Ăr en gottegris"
Tidigare har 27-Äringen haft liknande motiveringstext i telefonen. Nu valde han att placera den mer centralt i den 60 kvadratmeter stora lÀgenheten i Göteborg, dÀr han kan se den betydligt oftare.
â Köket Ă€r centralt och varje gĂ„ng jag gĂ„r förbi sĂ„ skymtar jag den.
â Jag tycker om att ha den dĂ€r. Jag Ă€r en gottegris och kanske nĂ€r man ska ta de den dĂ€r chokladkakan eller vad det nu kan vara sĂ„ kanske man kĂ€nner att man ska köra nĂ„got annat.
I Ataköy Arena i utkanten av Istanbul tog han första steget mot att bocka av tavlans svÄraste mÄlsÀttning.
LÀngdhoppsstjÀrnan tog 8,14 meter i tredje och sista hoppet och Àr dÀrmed klar för finalen pÄ söndag.
ââDet var rejĂ€lt nervöst, det var det. Men samtidigt kĂ€nde jag efter första hoppet, som var riktigt bra, att sĂ„ lĂ€nge jag fĂ„r till ett okej hopp kommer jag att segla förbi, sĂ€ger han.
ââDet var bara att kontrollera nerverna sĂ„ gott det gick. Jag försvann bort lite för mig sjĂ€lv â och det funkade
Montler levererade
TT: Hur gick tankarna dÄ?
ââDet var bara att zooma ut frĂ„n allt annat. Det gĂ€llde i och för sig att ha koll pĂ„ tavlan, hur mĂ„nga som hoppade om. Jag visste att jag lĂ„g Ă„tta inför sista. Det gĂ€ller bara att prestera.
Det gjorde Montler.
Han hoppade 19 centimeter över kvalgrÀnsen och stod dÀrmed för kvalets lÀngsta hopp.
I finalen pĂ„ söndag Ă€r det dags för att fullfölja jakten pĂ„ att bocka av tavlans största punkt â och vinna guldet som han saknar.
Maja à skag Àr klar för lördagens trestegsfinal efter att ha klarat 13,82 meter. Samma dag fÄr Hanna Hermansson springa om medaljerna pÄ 1 500 meter efter 4.09,32, nytt personligt rekord.